Movember para la concienciación de las enfermedades del hombre

Movember para la concienciación de las enfermedades del hombre

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Movember es el movimiento creado para concienciar sobre problemas que afectan especialmente a la salud del hombre, como es el cáncer de próstata, el cáncer de testículo o la salud mental (cada 5 minutos un hombre se suicida en el mundo).

El término Movember viene de la unión de las palabras inglesas Moustache (bigote) y November (noviembre) y el movimiento tiene su origen en Australia hace 18 años cuando un grupo de amigos decidieron dejarse crecer el bigote para apoyar a un amigo enfermo de cáncer de próstata.

En Farmacia Los Ángeles Miraflores, queremos apoyar la causa, ayudando a nuestros lectores a concienciar y prevenir el cáncer de próstata, para lo que os traemos el test de puntuación internacional para los síntomas prostáticos (IPSS):

¿Qué es la hiperplasia benigna de próstata o HBP?

Hiperplasia significa agrandamiento: su próstata ha ido creciendo con la edad y está presionando su uretra. Esto dificulta el vaciado completo de su vejiga y, en consecuencia, hace que vaya al baño más frecuentemente.

¿Cuáles son los síntomas de la HBP?    

  1. Despertarse durante la noche para orinar.
  2. Pérdida de orina u goteo al orinar.
  3. Chorro de orina débil y entrecortado.
  4. Necesidad de orinar con frecuencia o sin previo aviso.

Consejos útiles para la HBP:

  1. Beber 1,5-2 litros de agua al día, pero menos durante la noche.
  2. Disminuir la cantidad de cafeína, alcohol y comidas picantes o ricas en grasas ya que pueden irritar la vejiga y aumentar la frecuencia de orinar.
  3. Ir al baño cada 2-3 horas para evitar la acumulación de orina.
  4. Vaciar su vejiga al completo. Espere un poco después de orinar para ver si puede ir de nuevo.
  5. El estreñimiento puede ejercer presión sobre su vejiga, trate de comer abundante fruta y verdura.
  6. Llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio de forma regular.

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