Colon irritable
Combatir colon irritable
El síndrome del intestino irritable (SII) o colon irritable es un trastorno crónico gastrointestinal y benigno de la motilidad del aparato digestivo. El síntoma principal es el dolor abdominal acompañado de episodios de diarrea y/o estreñimiento, distensión abdominal y meteorismo. Las personas que lo padecen pueden llegar a sentirse inestables para seguir con una vida normal ante los síntomas que pueden llegar a tener. Para evitar brotes, malestar y dolor es fundamental controlar la dieta.
Pautas de alimentación
- Moderar el consumo de fibra insoluble y potenciar el consumo de fibra soluble (en forma de gomas, pectinas y mucílagos) en la dieta.
- Evitar los alimentos ricos en grasas y las frutas cítricas.
- Disminuir el consumo de fructosa (un tipo de azúcar simple que se encuentra sobretodo en las frutas).
- Eliminar alimentos o especies picantes, el gas (en las bebidas), el café y el té.
- Beber dos litros de agua al día. Es muy importante garantizar la hidratación cuando hay descomposición o diarreas. Además un aporte suficiente de líquidos también ayudará a combatir el estreñimiento.
- Hacer ejercicio y reducir el estrés.
Un producto estrella para el tratamiento del síndrome del intestino irritable es Colilen IBS. Gracias a su mecanismo protector, Colilen IBS reduce gradualmente los trastornos intestinales y, en función de la intensidad del trastorno, se recomienda prolongar el tratamiento de 2 a 6 semanas y repetirlo ante la posible reaparición de los primeros síntomas.